Оборудование для Кроссфита

Что такое кроссфит?

Кроссфит (CrossFit) — новый вид фитнеса. В его основе — интенсивные силовые упражнения продолжительностью 20минут. Занятие кроссфитом развивает выносливость, силу воли и улучшает общее физическое состояние организма.

Как правило, подбирается специальная комбинированная программа в которой сочетается бег, прыжки, лазание по канатам, работа с гантелями и штангой, медбол и др.

Для занятий кроссфитом не обязательно посещать спортзал или фитнесс клуб. Можно заниматься дома.

Кроссфит в домашних условиях не требует специальных тренажеров. Вполне подойдут гантели (или тяжелые вещи из домашнего обихода) и турник. Модное оборудование для кроссфита - подвесные петли TRX (тренажер TRX) .

Тренажер TRX – это простая конструкция из крепких ремней (обычно нейлоновых) со специальными петлями на концах (отсюда их второе название — петли TRX). Петли нужны для того чтобы удобно держаться руками или ногами. Подвесные петли TRX позволяют увеличивать подвижность суставов и энергозатраты.

Тренажер TRX напоминает гимнастические кольца. Изначально его использовали солдаты ВМФ США. Со временем он стал популярным среди любителей фитнесса и спорта.

Выгоды от занятий кроссфитом с тренажером TRX:

1. Заниматься могут профессиональные спортсмены и новички.

2. Тренажер TRX позволяет установить необходимый уровень сопротивления.

3. Развиваются выносливость, сила, координация движений.

4. Огромное количество разнообразных упражнений ( не менее 100) для всех групп мышц, суставов и частей тела.