Диск здоровья

Диск здоровья – доступный многим людям тренажер, позволяющий проводить различные физические упражнения дома или в спортклубе. Он предназначен для сжигания лишних калорий, укрепления мышц живота и бедер. Купить диск здоровья будет полезно как женщинам, так и мужчинам абсолютно разного возраста и комплекции. Он великолепно тренирует суставно-связочный аппарат, а также вестибулярную систему человека, хорошо подтягивает мышцы живота и формирует талию. Людям после 60 лет рекомендуется с осторожностью вращаться на диске: при наличии проблем с вестибулярным аппаратом, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Простой, компактный и легкий, диск состоит из двух пластин, способных вращаться благодаря специальным подшипникам, которые заключены между ними. Энергичные упражнения на диске здоровья можно выполнять не только дома, но и в офисе (в обеденный перерыв), парке. Многие изделия снабжены ребристой выступающей поверхностью, которая эффективно массирует стопы (при этом выполняется аккупунктурный массаж ног), прекрасно стимулирует кровообращение, оказывая на организм общее оздоровляющее и бодрящее действие.

Диск здоровья с эспандерами позволяет дополнительно прорабатывать и укреплять ослабшие мышцы рук. Он, как настоящий кардиотренажер, дает возможность выполнять 50 различных упражнений не только стоя, но и сидя.

Тренажер диск здоровья отлично разогревает мышцы перед тренировкой, его можно порекомендовать и в качестве дополнительного средства для развития координации движений. Регулярно применяя диск здоровья для похудения, можно улучшить пластичность, гибкость тела, укрепить связки и сухожилия коленного и голеностопного суставов. Занимаясь всего по 15-30 минут в день, можно гарантированно избавиться от нескольких сантиметров на талии. Именно за это многие инструкторы популярных фитнес-центров прозвали тренажер «лучший диск здоровья для талии». И действительно, он оправдывает ожидания пользователей: повышает в разы подвижность позвоночника, заметно подтягивает бедра и ягодицы, способствует стройности и, конечно, формирует красивую линию талии. Замечено, что даже 2-3 минуты, проведенные на диске, повышают настроение и снимают накопившийся за день стресс.

За время тренировки, выполняя на диске специальные упражнения для похудения, можно проработать все группы мышц и сжечь до 250 калорий. Существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать, занимаясь на тренажере. Перечислим их.

1. 1. Для лучшего результата перед тренировкой нужно выпить стакан воды.
2. 2. Установить диск на ровную, нескользкую поверхность.
3. 3. Для удобства и во избежание потери равновесия расположить диск вблизи предметов, на которые можно легко опереться.
4. 4. Не допускать резких движений, которые могут вызвать головокружение.

Обычно пользователи сами определяют для себя нагрузку, но в любом случае переусердствовать не нужно: лучше ее увеличивать постепенно.