Кистевые эспандеры

Недорогие и доступные для многих минитренажеры – кистевые эспандеры, предназначаются для развития и укрепления запястья и пальцев рук. Они помогут укрепить мышцы предплечья, развивают силу и выносливость. 

Кистевые эспандеры: разновидности

В интернет магазине Viasport вы можете купить кистевой эспандер самого лучшего качества. Такие изделия подразделяются на несколько видов, отличаются материалом изготовления и конструкцией, своей стоимостью. Есть такие разновидности эспандеров:

• - изготовленные в виде колец, выполненных из резины. Их жесткость составляет от 5 до 20 кг, они не очень удобны при взятии в руки;
• - в виде щипцов из металла и пластика. Соединяются две пластиковые ручки вместе металлической пружиной либо специальным механизмом. Эспандер удобно держать в руке, он хорошо сжимается, его жесткость не более 25 кг;
• - эспандеры, похожие внешне на измеритель силы кистей. Ручки в нем соединены параллельно друг другу, между ними находится пружины;
• - стальные эспандеры в виде щипцов – они имеют жесткость в 45-63 кг и больше.

Перед тем, как приобрести в нашем магазине кистевой эспандер, обратите внимание на такой параметр, как величина его жесткости. Она указана в каталоге возле каждого отдельного товара.

Как выполнять упражнения с кистевым эспандером

Благодаря тренировке с эспандером, у человека повышается сила кистей рук и хват, он в дальнейшем сможет работать с большим весом, не рискуя получить травму. Тренировку проводить можно в любом месте – на работе во время перерывов, на переменах в учебном заведении, дома. Их эффективность повышается, благодаря частым занятиям. Небольшой размер и вес позволит носить такой тренажер с собой без проблем.

Суть упражнения с эспандером заключается в его сжимании определенное количество раз. Есть такие принципы тренировки с минитренажером:

• - надо выбрать максимально подходящую вам жесткость эспандера;
• - первоначально выполнять упражнения, применяя эспандер меньшей жесткости - можно использовать резиновый экземпляр;
• - количество повторений должно быть небольшим – до 15 раз;
• - между тренировками следует придерживаться достаточного перерыва, чтобы восстановились мышцы предплечья;
• - рекомендуется проводить занятия, способствующие укреплению хвата, в конце обычной тренировки. Можно заниматься в отдельные дни;
• - чтобы добиться результата, необходимо работать до упора, напрягая свои мышцы.

Первым вашим минитренажером может стать резиновый эспандер для рук. Он самый дешевый по стоимости, прост в использовании, не требует особой спортивной подготовки. Вы можете выбрать и заказать в нашем спортивном магазине понравившийся вам товар. На все ваши вопросы по его стоимости, использованию и доставке ответят наши консультанты.