Гантели для фитнеса

Гантели для фитнеса – инвентарь, необходимый для спортивных занятий – удобный, недорогой, универсальный. Существует заблуждение, что гантели подходят только мужчинам – это неверно. Женские гантели для фитнеса широко применяются представительницами прекрасного пола. Можно использовать этот снаряд в спортзале или в условиях домашних тренировок.

Гантели для фитнеса для женщин отличаются от мужских по дизайну, весу и материалу изготовления. Обычно эти изделия имеют мягкие ручки; есть модели, дополненные ремешком с «липучкой» – они фиксируются на кисти. Их можно использовать, выполняя тонизирующие фитнес упражнения с гантелями (махи, прыжки); они идеальны, как утяжеление при беге.

Интернет-магазин Viasport предлагает купить гантели для фитнеса нескольких моделей от разных производителей, весом 0,5 - 2 кг. Приобретая набор гантелей для фитнеса, обратите внимание на материал покрытия (в качестве утяжелителя обычно используются сталь и чугун). Внешнее покрытие изделий может быть выполнено из резины или винила, самые удобные и популярные модели гантелей покрыты неопреном. Этот материал «дышит», впитывает пот, предотвращает скольжение. Даже при интенсивных тренировках такие гантели не оставят мозолей на ладонях.

В выборе спортивного инвентаря нужно ориентироваться на характер и цель занятий. Гантели категории «лайт» идеальны для начального этапа аэробных тренировок. В эту категорию входят все модели весом 0,5 - 1,5 кг. С помощью таких снарядов можно прорабатывать мелкие мышцы.

В категорию «медиум» входят гантели массой 2 кг. Они предназначены для воздействия практически на все мышцы, хорошо подходят для тренировки пресса, бицепсов, плечевого пояса. Фитнес с применением такого отягощения помогает исправить сутулость, сжечь жировые отложения.

Тяжёлый инвентарь категории «макси» (от 5 кг) оптимален для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Такие гантели служат для глубокой проработки мышц спины, мускулатуры нижних конечностей и т.д. Если вы планируете и дальше увеличивать интенсивность тренировок, выбирайте регулируемые разборные модели с возможностью добавления веса.